ぶら下がり健康法
投稿日時：2014-03-28 16:15:51
いつだったか「ぶら下がり健康法」っていうのが流行ったのを覚えていますか？我が家でもぶら下がり健康器を買っていました。しかし、例のごとくすぐに飽きて使わなくなり、気づけば洗濯物干し代わりに…。まあそれはそれで便利なんですが、整体の先生が言うには、ぶら下がり自体は健康に良いそうです。特に私のようにパソコンの前で一日中座って仕事をしている人間は、体をストレッチなんかで伸ばしてやったする必要があるそうです。ぶら下がっている間は自重で体が真っ直ぐに伸びる力が生じますから、毎日続ければ体の歪みを解消できたりします。
しかし、ダイエットなどのように体重といった形ではっきりと成果が見えるわけではないために飽きてしまった人がほとんどなんだと思います。体の歪みを予防したり解消していくことは、健康面でさまざまなメリットにつながりますので、ぜひ挑戦してみることをおすすめします。
ちなみに私は、夜風呂上りに必ずぶら下がってから寝るようにしています。こういうのは継続していくことが大事ですから、どうしても面倒くさいと思ってしまうときであっても、1秒だけでもぶら下がったりして習慣にしています。
| Pick up |
|---|